エクササイズコーチは、パーソナルトレーニングの革命とも言えるAIマシンが主体のジムです。
発祥のアメリカでは120店以上展開し、着順に店舗数を増やしています。
エクササイズの本場でも革新性が注目されている証拠です。
エクササイズコーチの特徴
- 業界平均1/4の低価格
- トレーニング時間は20分間のみ
- AIマシン主導による超効果的トレーニング
- シューズ・ウエア無料レンタル
エクササイズコーチは、パーソナルトレーニングに興味はあるけど価格が高いと感じていたり、忙しくて時間が取れないなど二の足を踏んでいる方にお勧めでです。
運動経験のない方はもちろん、ジム上級者まで満足のパーソナルトレーニングジムです。
今回は、エクササイズコーチ宇都宮店で無料体験をさせてもらいました。
エクササイズコーチ宇都宮店の場所は
エクササイズコーチ宇都宮店は、宇都宮の中心部「シンボルロード」沿い、オリオン通りとの交差点近くです。
お隣はコインパーキングで、車でも行きやすいです。
エクササイズコーチ宇都宮店の住所：宇都宮市江野町９−５
エクササイズコーチで無料体験をしてきた
エクササイズコーチで無料体験を行いました！
店長の吉田さんからコーチを受けましたが、エクササイズコーチの効果や方法は実際に体験してみないと分からない所も多かったです。
業界1/4の価格といえど安い金額ではないので、無料体験が出来るのはありがたいです。
20分で効果あるのはなぜ？
健康的なダイエットには、男女ともに適切な筋肉をつけることが重要です。
そのために筋トレで筋肉に刺激を与える必要があります。
筋肉への刺激は、重い重量を少ない回数行うことが最も効果的です。
この、高強度の運動を短時間で繰り返すトレーニングはHIIT（高強度インターバルトレーニング）とよばれます。
HIIT・高強度インターバルトレーニングのメリットとして
一方、デメリットとして
があります。
エクササイズコーチでは最先端のマシンを活用することにより、今までのパーソナルトレーニングでは実現できなかった２０分という短期間で安全にトレーニングが可能となっています。
AI（人工知能）搭載マシンとは
エクササイズコーチで利用するAI搭載マシンでは、トレーニングする人の可動範囲・負荷（重さ）・回数・速度を各人に合わせて設定ができます。
マシンはアメリカにあるサーバーに常時接続しており、数万人のビックデータから最適なトレーニング内容を算出します。
エクササイズコーチのマシンは、通常のマシンと違い「マシンが動いて」くれます。
その際、ウエイトではなくアクチュエーターが負荷になります。
常に運動強度を計測することにより、トレーニングする人は怪我やオーバーワークを気にすることなく「力を出し切る」ことだけに注力できます。
また、すべてのマシンにはモニターがついてます。
このモニターには、現在出している力の変化や動きのタイミングなどが表示されます。
エクササイズコーチでは、1回で6種類のトレーニングを1セット（8回程度）行い、全部で20分で終了します。
エクササイズコーチのトレーニング種目
| トレーニング種目 | 鍛える部位 |
| アブドミナルクランチ/バックエクステンション | お腹周り・背中・腰回り |
| レッグプレス | 下半身、お尻 |
| プルダウン/オーバーヘッドプレス | 胸・背中・肩・二の腕 |
| レッグエクステンション/レッグカール | ふともも |
| チェストプレス/ロウ | 胸・背中・腕周り |
1セットだけで大丈夫？と思われるかもしれませんが、実際体験すると今まで出したことが無いほどの運動量が必要で一瞬で疲労困憊します。
トレーニング上級者も満足できるマシンです。
エクササイズコーチの無料レンタルや予約は
エクササイズコーチでは、ウエアやシューズのレンタルが料金に含まれていて手ぶらで来店が可能です。
また、予約はホームページからできます。
あいていれ当日予約もでき、忙しい時間の合間をぬってサクッとトレーニングすることができます。
エクササイズコーチの価格は
エクササイズコーチは、
- インディビジュアルプラン：コーチと1体1でトレーニング
- パートナープラン：お知り合いの2人に対し、コーチ1人の組み合わせ
- デイプラン：パートナープランのうち、12時～17時限定割引
の3つのプランがあります。
料金は各コース以下のとおりです（入会金19,800円）
| 月4回 | 月6回 | 月8回 | |
| 体型・筋力維持に最適 | 無理をしないダイエットに最適 | 短期間ダイエットに最適 | |
| インディヴィジュアル | 17,600円 | 26,400円 | 35,200円 |
| パートナー | 13,200円 | 19,800円 | 26,400円 |
| デイプラン | 9,900円 | 14,850円 | 19,800円 |
ライザップが月額15万円以上かかることを考えると、エクササイズコーチは1/4以下の価格破壊的な安さです！
エクササイズコーチの口コミは
今月のジムはこちら💛
5月は敏腕トレーナーさんにビシビシやってもらって最高だった🧡
今月はAIに頼ってみることに✨
自分に合った重さは全部AIが決めてくれてそれに合わせて動くだけ🏋️♂️
力を抜くとすぐ数値に表れてバレるしなかなか面白そ😊
ヒトかマシンか…今月も頑張る🔥#エクササイズコーチ pic.twitter.com/zzrilJJFce
— あきちゃん☺️6月は美容を意識✨トレーニングを継続できるように頑張りたい🔥 (@aky_real_life) June 13, 2021
契約してしまった😂
もう後には退けない😆#パーソナルトレーニング#エクササイズコーチ#肉体改造 pic.twitter.com/C4QqNdCRLe— 蜂須賀 智隆 (@verycrazybee) June 2, 2021
お世話になっている方が宇都宮にトレーニングジムをオープンしたので体験に行ってきました。コンピューターが適切な負荷を設定してくれる最先端のジムです。
ダイエットしたい方、ジムを探している方は是非 #エクササイズコーチ へ！https://t.co/DTfHhC8cZ4#ダイエット #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/Gh9MuiZqcz— 竹内公輔 (@kosuke_10) January 7, 2019
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